こんな悩みがある方にオススメです
・自分に自身が持てない
・人間関係がうまく行かない
・伸び悩んでいると感じる
・モチベーションが上がらない
著者は林 英利氏。
１２年に渡ってプロコーチとして
2000人以上をサポート。
信条は
「どんな問題にも必ず、
解決の糸口がある」です。
クライアントに対して
「質問」によって
深掘りして行くことで
答えやヒントを引き出し、
行動を起こさせるよう、
サポートしている。
本著は答えやヒントを引き出す一助となる。
シンプルな「質問」による
セルフコーチングの手法なので
誰にでもすぐに、
今日から使うことができる。
本書を辞書のように
繰り返して使うことで
「使える質問」が
貴方の中で蓄積されていく。
その蓄積が自分自身や
大切な人を守るチカラとなる。
本書は２部構成となっています。
まずは
「第一部」から紹介しましょう。
「第一部」
自分は自分でしか変えられない
〜シンプル＆強力な
「セルフコーチング」の技術〜
・セルフコーチングとは
あなた自身が
あなたの最高の相談相手になる！
ためのスキル
・セルフコーチングの「カギ」
質のいい「自問自答」を行うこと
・セルフコーチングの「キモ」
「ポジティブ」な部分に目を向けて
自問自答を行うこと。
過去にではなく未来に 結果ではなくプロセスに 短所ではなく長所に 弱みではなく強みに 苦手なことではなく、 得意なことに
・セルフコーチングを活用する上での「コツ」
特別なことでも
難解なことでもない。
本書を通じて
ポイントを押さえ
繰り返し行い
習慣化することで上達する
・セルフコーチングの「メリット ４つ」
①自分にとって本当に大切な
答えが見つかる
②モヤモヤと悩んでいる
時間をなくし行動へ移す
③今まで考えつかなかった
アイデアが湧いてくる
④仕事の効率化、目標達成のスピード化
・セルフコーチングの神髄
「自分にとって大切なものは何か？」
について深く考える機会を
作ってくれる。
その答えは
間違いなく充実感を
与えてくれる。
行くべき道を見失うことなく
人生を歩いていける。
・セルフコーチングの「重要な姿勢」
「答えは必ずある」と
信じて取り組むこと。
「答え」には２つの意味がある
一つは「ズバリ！」の答え
もう一つが
「ズバリ！」の答えが
見つからない場合、
「どのような考え方をするのか？」
「どのような行動をとるのか？」
という答えです。
