こんな悩みがある方にオススメです
・自分に自身が持てない
・人間関係がうまく行かない
・伸び悩んでいると感じる
・モチベーションが上がらない
著者は林 英利氏。
12年に渡ってプロコーチとして
2000人以上をサポート。
信条は
「どんな問題にも必ず、
解決の糸口がある」です。
クライアントに対して
「質問」によって
深掘りして行くことで
答えやヒントを引き出し、
行動を起こさせるよう、
サポートしている。
本著は答えやヒントを引き出す一助となる。
シンプルな「質問」による
セルフコーチングの手法なので
誰にでもすぐに、
今日から使うことができる。
本書を辞書のように
繰り返して使うことで
「使える質問」が
貴方の中で蓄積されていく。
その蓄積が自分自身や
大切な人を守るチカラとなる。
![](https://imakokokara815.com/wp-content/uploads/2022/11/lion-gc517b51a8_1920.jpg)
本書は2部構成となっています。
まずは
「第一部」から紹介しましょう。
「第一部」
自分は自分でしか変えられない
〜シンプル&強力な
「セルフコーチング」の技術〜
・セルフコーチングとは
あなた自身が
あなたの最高の相談相手になる!
ためのスキル
・セルフコーチングの「カギ」
質のいい「自問自答」を行うこと
・セルフコーチングの「キモ」
「ポジティブ」な部分に目を向けて
自問自答を行うこと。
過去にではなく未来に 結果ではなくプロセスに 短所ではなく長所に 弱みではなく強みに 苦手なことではなく、 得意なことに
・セルフコーチングを活用する上での「コツ」
特別なことでも
難解なことでもない。
本書を通じて
ポイントを押さえ
繰り返し行い
習慣化することで上達する
・セルフコーチングの「メリット 4つ」
①自分にとって本当に大切な
答えが見つかる
②モヤモヤと悩んでいる
時間をなくし行動へ移す
③今まで考えつかなかった
アイデアが湧いてくる
④仕事の効率化、目標達成のスピード化
・セルフコーチングの神髄
「自分にとって大切なものは何か?」
について深く考える機会を
作ってくれる。
その答えは
間違いなく充実感を
与えてくれる。
行くべき道を見失うことなく
人生を歩いていける。
・セルフコーチングの「重要な姿勢」
「答えは必ずある」と
信じて取り組むこと。
「答え」には2つの意味がある
一つは「ズバリ!」の答え
もう一つが
「ズバリ!」の答えが
見つからない場合、
「どのような考え方をするのか?」
「どのような行動をとるのか?」
という答えです。
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